Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Здоровье
Регистрация на тренинг 22.08 Написать в личные сообщение Клинический психолог для людей высокой ответственности. Помогаю предпринимателям, экспертам и руководителям выдерживать рост, давление и сложность собственной жизни без саморазрушения.
Видео
😊Субботняя практика и терапия об жизнь Толку ходить по психологам, если вы в жизни не обретаете конкретные навыки взаимодействия с миром? Сегодня задачка не простая , но супер эффективная - попробовать протерапевтироваться об близких (а может и не очень близких) 👨💻Этап 1. Подумайте, каких качеств вам, по вашему мнению не хватает. Например, смелости, решительности, самоуважения, наглости, и тд. Попробуйте письменно ответить на вопрос, почему вам их не хватает. Возможно вам запретили их? Возможно в вашей семье так было не принято? Возможно вы (= ваши родные) считаете их плохими? Неправильными? 👨💻Этап 2. Отправляйтесь с этим списком к людям, которые неплохо вас знают и задайте им вопрос - могут ли они вспомнить конкретные ситуации с вами, когда вы проявляли эти качества. Вам понад…
Читать целиком😏Знаете, в чем главный глюк человека, по версии вашей покорной слуги? Мы думаем, что если у нас есть одно чувство/состояние/эмоция, то других быть не может или не должно. Но по факту, в психическом мире существует все одновременно. Я могу быть радостной и весёлой, при этом на глубинном уровне проживаю боль потери. Я могу любить человека, и ненавидеть его в моменты когда он причиняет мне боль. Я могу чувствовать профессиональное выгорание, но получать невероятное удовольствие от своей работы или от того что у кого-то получилось выйти на свой новый уровень дохода после нашей терапии, но чтоб собраться на эту терапию мне пришлось собирать себя в кулак, преодолевая толщу сопротивления и усталости. Психический мир удивительно многообразен, и глупо думать что мы такие простые существа, ч…
Читать целикомВидео
Понедельник тестов день, сегодня про отношения Ну и с началом лета вас что ли, ща ниже поделюсь забавным Вайбом вчерашнего «нового года») 😁 но сначала тест! 😰Лежим недавно с клиенткой, разбираем очередной конфликт. Она говорит: — Марин, я нихера, почему мне так тяжело в отношениях. Я добрая и стараюсь для других, для всех все делаю, уважительно отношусь. А на мне катаются А потом выясняется, что она соглашается на то, чего не хочет. Молчит, когда обидно и неприятно, чтоб не создавать конфликтов. И надеется, что другой человек сам догадается. И вот я сижу после сессии с ней и думаю, что мы слепые: многие считают проблемой отношений плохих партнеров, которые их не понимают. Хотя часто проблема не просто в выборе партнера, а в том, как мы позволяем ему оху#%^вать с нами. Любой ч…
Читать целикомВечер закончился непониманием и холодом - а значит и активацией блуждающего нерва и симпатикотонией. Это когда внутри все холодеет, руки ноги ледяные, живот сводит, дыхание становится поверхностным. Каждый испытывал такое при сильном стрессе. Удивительно, как наше тело реагирует на отношения с людьми. Мы настолько социальные зверьки, что вся биохимия и нейрофизиология безумно чутко считывает сигналы тел значимых для нас людей. И если лежащий рядом с вами партнер злится, обижен или «просто устал» (так он буркнет на ваше десятое подряд «что с тобой»), то вы наверняка почувствуете то же самое в большей (если вы в осознанном контакте с телом) или меньшей степени. Я встаю с кровати и иду в ванну. Стелю полотенце и, обняв себя за коленки я даю волю слезам, жалобно делая «ууууу». Так я усп…
Читать целикомНикто тебя никогда не полюбит ТАКУЮ. С таким характером, такой внешностью, такой фигурой, с таким свинарником в комнате. Вам говорили подобные фразы? Мне - да. И поэтому я так сильно стремилась похудеть, стать красивой, чистоплотной и идеальной) От погони за "надо стать такой, которую точно все полюбят" вылечила терапия. С тех пор и видимость появилась, и рилсы на 500к просмотров в тикток и абсолютное равнодушие к хейтерам, которых я так боялась раньше Вы тоже стремитесь стать кем-то другим, ходите по психологам в надежде улучить и вылечить себя, насилуете себя в зале или на диетах, лишь бы нравится себе? Терапия не поможет в этом Норм терапия учит любить, принимать и уважать себя, знать и учитывать свои ограничения, бережно относиться к себе и другим, соблюдать законы нравст…
Читать целикомФото
МАК-карты: подсказки по отношениям. Сегодня предлагаю посмотреть на отношения через картинки. Как работать с МАК-картами 1. Пролистайте 10 карт и выберите одну интуитивно. Не анализируйте долго. 2. Посмотрите на неё 20–30 секунд и спросите себя: • Что здесь первым цепляет взгляд? • Кто или что на этой карте похоже на меня? • Что эта картинка напоминает мне о моих отношениях? • Что я чувствую, когда смотрю на неё? • Чего мне сейчас не хватает в отношениях? • Что я давно понимаю, но не хочу себе признавать? 3. Запишите первую пришедшую мысль. Не пытайтесь быть логичной или «правильно интерпретировать» изображение. 4. Если карта вызывает сильную эмоцию, спросите: «Про что это для меня?» МАК-карты не предсказывают будущее и не дают «правильных» ответов. Они помогают заметить собственны…
Читать целикомЛетела в самолете Екб-Ереван Красивые стюарты, кареглазые и похожие на добродушных щенков, и максимально стервозные стюардессы армянки с ярко красными губами и пронзительными черноглазыми взглядами. Контраст, однако. Их женщины похожи на наших - вокруг несколько семей и в каждой женщина пилит мужика, хлопочет как мамка, а мужики спокойно реагируют - годы дрессировки из самостоятельных парней в бытовых инвалидов, секс с которыми отдается исключительно в рамках супружеского долга раз в месяц. Сосед слева попукивает в кресло (я бы ей богу за пердеж в общественных местах принудительные затычки вставляла туда), жует чипсы, заботливо протянутые женой и играет в че-то цветастое и забавное на телефоне. Жена сама нашла его место, сама усадила, разве что пристегнуть не додумалась. И сидит у…
Читать целикомВидео
