Самокритика: короткий пинок, который дорого обходится
Самокритика: короткий пинок, который дорого обходится «Соберись». «Хватит ныть». «Другие же справляются». «Ну что ты опять боишься?» «Могла бы сделать лучше». У многих людей внутри живёт руководитель, которого давно пора было уволить за токсичный менеджмент 🤣 И парадокс в том, что этот руководитель иногда действительно эффективный. Он умеет поднять вас с дивана, заставить доделать, не дать отменить встречу или стиснуть зубы и выдать результат. Поэтому от самокритики сложно отказаться, кажется, что без неё я вообще развалюсь и перестану что-либо делать. Но какова его цена? Когда мотивация построена на страхе собственного осуждения, любое важное действие превращается в экзамен. Сделал хорошо — на короткое время доказал, что нормальный. Ошибся — получил внутри знакомое: «ну вот, я так и знал». И чем дольше человек живёт в этой системе, тем дороже для него становится ошибка. Потому что после ошибки начинается внутренний разнос. И что у нас получается? Человек вроде бы требовательный, собранный, много делает — и при этом откладывает самые важные решения. Узнаете себя? 😉 Потому что именно там нельзя гарантировать идеальный результат, а главное, нельзя ошибиться. Я сейчас готовлю блок для онлайн-тренинга 19 августа про самокритику и страх ошибки. И пока собираю вопросы, снова вижу у людей оно и то же: люди часто хотят «стать увереннее» тем же инструментом, которым годами себя запугивали. Ещё сильнее контролировать. Ещё меньше ошибаться. Ещё больше требовать. Ещё жёстче разговаривать с собой. Но вы не построите внутреннюю опору на постоянной угрозе потерять собственное уважение к себе. Что делать вместо этого? После ошибки не включаем режим "самобичевания", а устраиваем себе взрослый разбор: Что произошло? Что было в моей зоне ответственности? Что не было? Что я могу исправить? Что я беру из этого как опыт? Какая поддержка мне нужна сейчас? Попробуйте сегодня поймать одну самокритичную фразу и задать себе вопрос: «Если бы я руководил сотрудником, которого хочу сохранить и развивать, я бы говорил с ним так же?» Важно научиться не путать жестокость с требовательностью. Уверенный человек может быть очень требовательным к себе. Но он не обязан каждый раз доказывать себе право на уважение идеальным результатом.