***Проблема забывания
***Проблема забывания Одна из особенностей памяти – это ее эфемерность. Мы забываем. Обычно люди относятся к этому спокойно, но бывает невозможность что-то вспомнить напрягает или даже приводит в панику. А иногда может поставить в неудобное положение, если это происходит публично. Но так или иначе от эфемерности никуда не уйти и с ней приходиться жить. Она может увеличиваться с возрастом, а может реагировать на твой образ жизни. Например, хронический недосып увеличивает эфемерность памяти – ты хуже запоминаешь и быстрее забываешь. Воспоминания тускнеют со временем и могут полностью раствориться в потоке новых знаний и впечатлений. Но, исчезают ли они полностью или возможно найти некий триггер, который будет ключом к утраченному фрагменту памяти? Стоит сказать, что эфемерность нужна нам, ведь далеко не все воспоминания полезны. Ты забываешь в основном то, что не нужно. Так экономятся ресурсы мозга и удаляется негативный фон прошедших событий. Впечатления тускнеют и от них остаются либо само событие без эмоциональной окраски (она может добавляться при извлечении из памяти) или разрозненные фрагменты. Триггеры воспоминаний тоже существуют. Запахи, музыка, еда - являются мощными триггерами памяти. Например, запах определенных духов напоминает о юношеской влюбленности. Или какие-то ассоциации, привязанные к старому событию. Иногда они могут быть очень неожиданные. (например, кактусы напоминают тебе об учителе физики). Кстати, технологии запоминания используют такие привязки для сохранения в памяти нужной информации. Но требуют когнитивных усилий для использования, что неудобно. Пугающе выглядит беспомощность при потере памяти из-за болезни (Альцгеймер). Никто не хочет попасть в такое состояние. А еще многие сталкивались с таким моментом, как мгновенное забывание. Вот разговариваешь ты с другом и тебе в голову приходит важная мысль, которой ты хочешь с ним поделиться. Но вдруг, он меняет тему и задает тебе какой-то вопрос. Ты отвечаешь и затем понимаешь, что от важной мысли осталось только понимание, что она была. И дальше ты лихорадочно пытаешься вспомнить, что же это была за мысль и что ты хотел сказать. Или другой момент. Тебе только что продиктовали номер телефона и тебе нужно его записать. Но, ручка, как на зло не пишет, и ты пытаешься заставить ее выполнить ее предназначение, но в этот момент звучит сигнал и приходит сообщение. Ты читаешь это уведомление и возвращаешься к записи, но понимаешь, что номер ты уже не помнишь. У рабочей памяти есть помощник – фонологическая петля. Она призвана хранить в себе короткое время определенную информацию в виде цифр или коротких слов\фраз. Она активируется двумя частями мозга. Причем активация второй части происходит при повторении информации. Иначе она легко теряется. Поэтому, если тебе нужно подержать в памяти номер – его надо повторить, также и с мыслью или словом. Оказалось, что эта петля нужна для формирования словарного запаса и без нее человек не может запомнить новые слова. Есть ли таблетка от эфемерности? Лекарства есть, но они работают только на патологических изменениях. Для здоровых людей таблетки, значимо улучшающей память и не дающей плохих побочных эффектов нет. Да и появление таких таблеток сразу поставит людей в сильнейшую от них зависимость. Самое лучшее для борьбы с эфемерностью – это достаточный сон, упражнения для мозга и повторение того, что нужно помнить. А ты бы пользовался таблеткой для запоминания несмотря на негативные побочные эффекты? *** Павел