Самая распространённая ошибка начинающих на Реформере — считать, что чем тяжелее пружин... — 30 июня 2026 г. в 00:42:30.553
Самая распространённая ошибка начинающих на Реформере — считать, что чем тяжелее пружины, тем выше нагрузка. На практике всё наоборот, т.к жёсткие пружины хоть и создают мощный импульс, но значительную часть работы за Вас выполняет инерция. Мягкие пружины, наоборот заставляют мышцы работать плавно и Вам приходится контролировать буквально каждый сантиметр движения глубокими мышцами-стабилизаторами. 📌 Корректно подобрать количество и жесткость пружин тренер может только после визуальной оценки качества Вашего движения. 📌 Самостоятельно настраивая оборудование, вы рискуете перегрузить суставы и сломать еще не сформировавшийся паттерн движения. Хотите прочувствовать разницу и вырасти до «высшего пилотажа»? Приходите на индивидуальный урок, мы покажем, где скрытая нагрузка и как её почувствовать. Записывайтесь сейчас: 📲 по телефону +7 (499) 322-01-55 💻 на сайте toppilates.ru или 📱в мобильном приложении ТОП Пилатес