Где взять веру в себя?
Где взять веру в себя? 😎 Спойлер: не в магазине эзотерики между свечами на удачу и браслетом из лунного камня. Мне часто говорят: "Мне бы веру в себя - и я бы горы свернул!" 😉 И я каждый раз думаю: а может, не надо сразу горы? Может, начнём с холмика? Потому что вера в себя - это не волшебная таблетка, которую ты выпил утром и пошёл покорять мир в развевающемся плаще Бетмена. Это результат, а не стартовое условие. Откуда она вообще берётся? Из опыта. Простого, скучного, негероического опыта. Ты сказал - ты сделал. Всё. Вот тебе микродоза веры в себя. Проблема в том, что мы ждём какого-то грандиозного чувства. Внутреннего голоса, который скажет басом: "ВСТАНЬ. ТЫ ГОТОВ!" Он не скажет. Он вообще обычно говорит другое: "Может, завтра? А давай полежим. А вдруг не получится? Как раз сериальчик новый вышел..." Почему вы не верите в себя (и это нормально) - Вы обесцениваете то, что уже сделали - Вы сравниваете свою изнанку с чужой витриной - Вы путаете "мне страшно" с "я не смогу" - Вы ждёте 100% уверенности, чтобы начать А 100% уверенности не бывает. Даже у тех, кто выглядит так, будто бывает. Они просто научились действовать на 60%. Практическая часть (а не просто "поверь в себя, ты же звёздочка/умничка/волшебница") 1. Перестаньте ждать веру - начните собирать доказательства. Напишите 10 вещей, которые у вас получились в жизни. Любых. "Выжил в перестройку" и "Вырастила одна ребенка" - тоже считается. Уверена, что найдётся и больше 10. Ваши победы - это кирпичи фундамента веры. 2. Давайте себе обещания и выполняйте. Маленькие. "Я встану в 8". "Я сделаю один звонок". Каждое выполненное обещание - это уже кирпич для крепкого дома. Каждое невыполненное — минус кирпичик. 😎 Мозг ведёт счёт, даже если вы нет. 3. Замечайте, как вы с собой разговариваете. Если бы друг с вами говорил так, как вы сами с собой - вы бы давно перестали с ним общаться. 4. Разрешите себе быть неидеальным. Вера в себя - это не "я всё могу и никогда не облажаюсь". Это "я облажаюсь и как-нибудь разберусь". 5. Действуйте ДО того, как появится уверенность. Уверенность приходит после действия, а не до. Это как аппетит, который приходит во время еды с бокалом игристого в руках, а не во время разглядывания меню. Жёсткая правда Вера в себя - это не про то, чтобы однажды проснуться львом/львицей. Это про то, чтобы каждый день выбирать себя: своё слово, своё решение, своё "я попробую" вместо привычного "а вдруг не получится". И да - это навык. Не дар, не талант, не генетика. Навык. А значит, его можно прокачать. Даже если прямо сейчас ваша вера в себя - на уровне заряда телефона в конце дня. 😉 Хватит и двух процентов, чтобы отправить одно важное сообщение. 😉 А если вы дочитали до конца - поздравляю: вы уже сделали больше, чем "просто полежать". Зафиксируйте. Поставьте 🔥 - если ваша вера в себя больше 50% Поставьте ❤️- если менее 50.