#РадостьВнутри
#РадостьВнутри 🙃 Сегодня календарь говорит про ту вещь, от которой у половины психологов дёргается глаз: Позитивные мысли создают позитивную реальность "Ой, ну начинается... Опять это магическое мышление!" Подождите. Дайте объясню как тот ещё психолог 😉 Нет. Вы не можете подумать о миллионе - и он упадёт с неба. Нет. Улыбка в зеркало не отменит проблемы. И да - токсичный позитив существует и бесит. Но вот что работает по-настоящему: Вы просыпаетесь и думаете: "Опять понедельник, опять всё то же самое..." И 🧠 такой: "Принято! Ищу подтверждения. О, пробка! О, кофе невкусный! О, коллега раздражает! Видишь? Я же говорил - всё плохо" 😎 А теперь другой сценарий. Вы просыпаетесь и думаете: "Интересно, что хорошего сегодня будет?" И тот же 🧠: "Принято! Ищу. О, солнце! О, кто-то придержал дверь! О, вкусный обед! Видишь? День-то какой хороший!" Реальность та же. Фильтр - другой. Это не магия. Это нейронаука. У нас в голове есть штука под названием ретикулярная формация. Она отвечает за внимание. И она послушно находит то, что вы ей заказали. Заказали ужас - получите ужас. Заказали интерес - получите интерес. 👌 Разрешили чудесам случаться - получите/распишитесь. Как в ресторане. Как на ВБ. Что заказал, то и получил 🛍 Поэтому утренняя мысль - это не ерунда. Это фильтр, через который пройдёт весь ваш день. И нет, не надо врать себе, что "всё прекрасно", когда всё бесит или хочется плакать. Достаточно сказать: "Сегодня я замечу хорошее" Не придумаю. Не натяну. А просто замечу. Оно уже есть. 😎 Вы просто проходили мимо. Давайте проведём эксперимент? 🔬 Напишите в комментариях одну хорошую мысль, с которой вы начинаете этот день. Любую. Маленькую. Свою 👇 А вечером проверим: изменился ли день хоть на полградуса 😉 Спойлер: изменится. Твой тот ещё психолог 🫶
Канал в каталоге Максиметера
1 411 подписчиков · Психология