Йога дает великолепную нагрузку на глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за пл... — 14 июня 2026 г. в 05:05:01.162
Йога дает великолепную нагрузку на глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за плавность и точность движений Они действительно могут болеть после практики, создавая ложное впечатление, что тело «подтягивается». Но внешний вид тела, его упругость и тонус кожи в большей степени зависят от развития крупных поверхностных мышц. Они потребляют много энергии и определяют «метаболический возраст». И для их активного развития йоги, как правило, недостаточно.
1 719 просмотров