Почему опасно «худеть со всей дури» — 14 июля 2026 г. в 13:00:05.130
Почему опасно «худеть со всей дури» Мы резко ограничиваем питание, добавляем много кардио и видим, как вес уходит. Но вместе с жиром уходит и мышечная ткань, а кожа теряет упругость. В условиях стресса организм просто не справляется с восстановлением здоровых клеток. В юности это компенсируется быстрым метаболизмом, но после 40 такой подход — прямой путь к дряблости. Вместо бездумного сокращения калорийности стоит сместить фокус на качество питания. Восстанавливайте здоровье, а вес придет в норму сам.
705 просмотров