Можно ли подтянуть кожу упражнениями? — 19 июля 2026 г. в 16:30:01.899
Можно ли подтянуть кожу упражнениями? Не существует упражнений, которые «подтянут» кожу напрямую. Мышцы не прикреплены к коже таким образом, чтобы сократить её. Однако силовые тренировки помогают косвенно: наращивая мышечную массу, вы уплотняете пространство под кожей, расправляя ее и создавая эффект подтянутости. Особенно это заметно на спине и плечах: сильные мышцы спины «стягивают» кожу спереди назад, улучшая осанку, линию подбородка и шеи, слегка приподнимая грудь. + Рельеф мышц делает тело визуально моложе, даже если кожа неидеальна.
1 470 просмотров