Правда ли, что перед тем как начать правильно питаться и тренироваться, обязательно нуж...
Правда ли, что перед тем как начать правильно питаться и тренироваться, обязательно нужно сдать анализы и закрыть дефициты? . Такой подход имеет смысл на более продвинутом этапе, когда вы уже устойчиво придерживаетесь принципов рационального питания. На фоне нормального режима дня и питания анализы действительно покажут реальное состояние вашего организма. Однако нездоровый образ жизни делает анализы «плохими» как у больных, так и у здоровых людей. Платить деньги, чтобы лишний раз убедиться в очевидном, бессмысленно. . Начинать приводить себя в порядок стоит именно с основ: сбалансированного рациона, богатого овощами, белком и полезными жирами. Погоня за сложными схемами и добавками до выстраивания базовых привычек приведет только к путанице и лишним тратам. Вы не сможете оценить причину ваших проблем: вызваны они реальными отклонениями и требуют персонализированного подхода или это просто реакция организма на нездоровую среду.