Дыхательные упражнения помогут сохранить красоту шеи
Дыхательные упражнения помогут сохранить красоту шеи . Когда ребра теряют подвижность, дыхание становится поверхностным: на вдохе поднимаются ключицы и верхние ребра. Эту работу выполняют лестничные мышцы, расположенные на шее. Результат: шея укорачивается и спазмируется, замедляется венозный кровоток. Это не украшает лицо и шею. . Простое ежедневное упражнение сделает «замороженную» грудную клетку более подвижной: обхватите нижние ребра ладонями и дышите так, чтобы расталкивать руки в стороны и назад. Ребра должны выдвигаться в стороны, как ручки ведра. . Тренируйте нижнереберное дыхание, это очень полезно для всего организма.
2 869 просмотров