Нарастить мышечную массу при таком виде тренинга у вас не получится. Вы станете суше, ч... — 3 июня 2026 г. в 10:57:00.811
Нарастить мышечную массу при таком виде тренинга у вас не получится. Вы станете суше, четче, но стать больше у вас не выйдет. При круговых тренировках формируется совершенно другой тип мышечной ткани, мускулатура становиться упругой и сухой. Минусы круговых тренировок Зачастую круговые тренировки повышают давление и заставляют сердце работать на высоких оборотах. Такие тренировки будут опасны людям, которые страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями или повышенным давлением. Перед походом в спортзал стоит зайти к своему лечащему врачу и проконсультироваться насчет таких тренировок. Также, не стоит злоупотреблять таким видом тренинга, вы запросто можете заработать перетренированность или хроническую усталость. Особенно страдают люди, которые сидят на диете, из-за недостатка калорий в рационе они чувствуют сильную слабость. Если вы сидите на определенной диете, то вам нужно составить программу именно под ваш рацион питания, чтобы вы чувствовали себя хорошо, а не постоянную усталость.