Развитие и укрепление стопы - это важная тема, на которую родителям гимнастки стОит обр...
Развитие и укрепление стопы - это важная тема, на которую родителям гимнастки стОит обратить внимание. Очень много травм в гимнастике происходит из-за того, что на укрепление стопы не уделяется достаточно внимания. В отличие от других видов спорта, в художественной гимнастике очень много передвижений, прыжков, и гимнастки это делают без дополнительных защит, без тейпов, без кроссовок. Поэтому у гимнасток должна быть с одной стороны сильная, с другой стороны натянутая стопа. В базе знаний «Школы гимнасток» есть дополнительный урок по стопам, и в уроке я сделала акцент на укрепление мышц стопы. Организм гимнастки очень быстро растет, и на стопу не обращается должного внимания. Растут скорости, масса тела, сложности элементов, появляются новые различные передвижения, и зачастую гимнастки не понимают, что нагрузки на стопы тоже возрастают, поэтому нужно работать над стопой ежедневно и укреплять ее. Специально под эти цели и был записан урок с упражнениями на стопу, включая работу с резиной и дополнительными предметами 1️⃣ СИЛЬНАЯ СТОПА очень важна при равновесиях, поворотах, где она неподвижно будет держать тело для улучшения поворотов. 2️⃣ СИЛЬНАЯ СТОПА должна быть на приземлении и на отталкивании в прыжках. 3️⃣ СИЛЬНАЯ и ЗАТЯНУТАЯ СТОПА должна быть при любых бросках и ловлях, так как гимнастка активно отталкивается ногами или ногой выполняет бросок Поэтому дополнительное занятие на укрепление стопы будет ученицам только на пользу. Мы заботимся и бережно относимся к каждой ученице в Школе, чтобы тренировки были в радость и без травм ❤️ 📌 заполняйте анкету, чтобы узнать все подробности об обучении