На скорость потери мышечной массы влияет множество факторов:
На скорость потери мышечной массы влияет множество факторов: Продолжительность бездействия. Чем дольше период полного обездвиживания, тем быстрее идёт атрофия. Исходный уровень физической подготовки. У нетренированных людей потеря мышц при отсутствии нагрузок происходит быстрее, чем у тех, кто регулярно занимался. Питание. Недостаток белка в рационе или общий дефицит калорий ускоряют распад мышечной ткани. Возраст. С возрастом естественные процессы восстановления в мышцах замедляются, что также способствует потере массы.
31 просмотров