В чём синергия йоги и медитации?
В чём синергия йоги и медитации? Хотя это разные типы практик, они отлично дополняют друг друга. Подготовка к медитации. Физическая практика (асаны) помогает снять телесное напряжение, подготовить тело и ум к более глубокой концентрации. Усиление эффекта. Медитация, в свою очередь, углубляет осознанность, которую вы начинаете культивировать в йоге, помогая лучше понять связь между телом и умом. Комплексный результат. Вместе они дают более выраженный эффект: тело крепнет, а ум становится яснее, что ведёт к большей гармонии и устойчивости в жизни.
55 просмотров