Комплексная проработка мышц. В воде одновременно задействуются почти все группы мышц: р...
Комплексная проработка мышц. В воде одновременно задействуются почти все группы мышц: руки, плечи, спина, пресс, ноги. При этом нагрузка распределяется равномерно, а после занятий обычно нет сильных послетренировочных болей — давление воды не даёт скапливаться молочной кислоте. Щадящая нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Выталкивающая сила воды снижает давление на позвоночник и суставы. Это делает плавание отличным вариантом для людей с избыточным весом, проблемами суставов, остеохондрозом, а также для реабилитации после травм. Горизонтальное положение тела также помогает улучшить осанку.
62 просмотров