Обмен веществ и другие системы. Замедляется метаболизм, что способствует набору лишнего...
Обмен веществ и другие системы. Замедляется метаболизм, что способствует набору лишнего веса. На этом фоне повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа. Также малоподвижный образ жизни может негативно сказываться на работе дыхательной системы (снижается жизненная ёмкость лёгких) и пищеварительной системы. Нервная система и психика. Недостаток движения связан с ухудшением памяти и концентрации внимания. Есть связь гиподинамии с повышенным риском тревожности, депрессии, нарушений сна. Кроме того, движение стимулирует выработку веществ, которые положительно влияют на настроение и нейропластичность (способность мозга формировать новые связи).
70 просмотров