Три хитрых приёма вашей психики
Три хитрых приёма вашей психики Ваша психика — гениальный защитник. Чтобы вы не менялись, она использует хитрые уловки. Узнаёте себя? Пример 1. «Интеллектуализация» Вместо того чтобы заплакать от усталости или злости на мужа, вы начинаете читать статью про психосоматику или спорить о теории привязанности. «Я понял, мой защитный механизм — изоляция аффекта». Ум уводит вас от чувств в безопасную схемку. Это не «глубокий клиент», это защита от боли. Пример 2. Самообессценивание «Я знаю, что надо сесть за отчёт (договорить маме, уволиться), но я такая размазня, у меня силы воли нет». Вы сдаётесь до начала битвы, чтобы не рисковать. Пример 3. Исчезновение Пришли на 3 сессии, стало чуть легче — и пропали на месяц. А потом опять кризис. Это тоже защита: «Как бы не стало ещё хуже, если я открою этот ящик». Если вы это делаете — вы не плохой клиент. Вы просто напуганы. И об этом можно говорить.