«Я сам решаю, когда пить». Эту фразу человек особенно любит произносить тогда, когда уж...
«Я сам решаю, когда пить». Эту фразу человек особенно любит произносить тогда, когда уже приходится объяснять, почему он снова пьет. Пока привычка приносит удовольствие, спорить с ней не хочется. Поэтому мозг начинает защищать не здоровье и не интересы человека, а сам привычный способ получать облегчение. Нашелся тяжелый день? Надо расслабиться. Хороший день? Надо отметить. Скучно? Почему бы не выпить. Плохо на душе? Сейчас станет легче. Получается удобная конструкция, в которой алкоголь почти никогда не виноват. Виноваты работа, люди, отношения, тревога, погода, усталость. Повод меняется, решение остается. Самое интересное начинается, когда последствия становятся очевидными. Утром тяжело встать. Вчерашний разговор лучше не вспоминать. Тренировку отменил. День прошел впустую. Денег стало меньше. Отношения напряженнее. Но вместо простого вывода появляется новая версия объяснения: «Просто сейчас период такой». Так работает защита привычки. Если признать, что именно привычка регулярно ухудшает твою жизнь, придется отказаться от удобного способа справляться с ней. Поэтому психика ищет объяснение, при котором ничего менять не требуется. Есть и более хитрый момент. Алкоголь действительно может на короткое время снижать субъективное напряжение. Именно поэтому привычка так хорошо закрепляется. Но краткое облегчение не доказывает, что способ помогает. Иногда оно просто делает вредное поведение очень убедительным. Человек постепенно начинает защищать то, без чего раньше спокойно обходился. И называет это свободой выбора. Странная свобода: каждый раз выбирать то, после чего завтра становишься слабее, менее собранным и менее способным делать то, что сам считаешь важным.