Триатлон // Просто о Сложном

+1

Начала заниматься с Сергеем 5 месяцев назад имея опыт бессистемных хотя и регулярных занятий, в т.ч. с разными тренерами. На тот момент у меня был максимальный пройденный забег 21,1 км и много забегов 10-15 км. Ранее персонально занималась с тренером больше года. Занятия проводились раз в неделю, при этом тренер больше уделял времени и внимания мужу, чем мне. Остальные шесть дней в неделю я «додумывала» сама себе план тренировок. Разумеется, прогресс от моей самостоятельной работы был медленный, точнее почти незаметный. С другим тренером я несколько месяцев занималась дистанционно. Раз в неделю тренер присылал мне тренировки в гугл-таблице, там же я описывала свои ощущения от тренировок, но никакой обратной связи от тренера не получала. Конечно, бегать с гугл-таблицей очень неудобно. Я …

Ленара @lenatayash пришла в нашу школу не только с имеющимся беговым бэкграундом, но и с неудачным опытом работы с другими тренерами. Поэтому для нас было важно не только разработать грамотный тренировочный план, но и выстроить полное взаимопонимание в процессе. Запрос был конкретный: улучшить время на полумарафоне в этом году. Сразу определились с конкретными забегами, свели их число к оптимальному, подобрав главные старты сезона и подводящие. Тренировки у Ленары были, но не было системы. Перед началом работы выяснил все трудности, которые возникали на тренировках ранее, и уточнил наличие медицинских противопоказаний. Работу начали плавно. Ленаре показалось даже очень плавно, и она просила больше. Но я стараюсь работать на перспективу, а не нагружать спортсмена здесь и сейчас. И хочетс…

Хочу познакомить вас с Алексеем Таранниковым. В декабре 2025 года он пришёл в IMPULSE-TRI с беговым бэкграундом: один марафон за 3:50 и несколько половинок. В апреле обновил личник на Московском полумарафоне, 01:30:12 при темпе 4:18. А в минувшие выходные вышел на старт своей первой триатлонной гонки, 1/4 IRONSTAR Воронеж. Плавание 1 км, 00:20:28. Велоэтап 40 км, 01:18:52. Бег 10 км, 00:43:44. 💪Итог дебюта: 02:34:49. Условия в тот день были, мягко говоря, не подарок. Дождь стеной, дубак, скользкая трасса, развороты на 180 градусов, лужи. Не самый приветливый дебют. По плаванию даже с учётом непогоды и холодной воды всё прошло нормально. Перед стартом размялся, пробежал километр, немного поплавал. В воде чувствовал себя уверенно. Рядом несколько спортсменов словили холодовой удар, их в…

Напоминаю, если хотите систематизировать свою подготовку, начать качественно работать с тренером, с постоянной обратной связью, получить крутое комьюнити единомышленников, поддержку и мотивацию, заполняйте анкету и присоединяйтесь к IMPULSE-TRI. Напоминаю, что сейчас на первый месяц скидка 20%. Заполнить анкету

+2

Отбегал огонь, пока банда откатала без меня) Но потом всё равно встретились, попили кофе, поболтали и разошлись по делам. В общем, всё равно утро вышло отличным. 🔥 Всем хороших тренировок)

Друзья, всегда интересно смотреть с чего начинается путь, как выстраивается работа и какие акценты расставляются в подготовке спортсмена. Вот как раз Сергей Кузнецов, тренер по бегу в IMPULSE-TRI, поделился тем, как они работали с Ленарой. И сама Ленара оставила отзыв после подготовки к своему полумарафону вместе с нами. #отзыв

Бодрое утро) просыпаемся и погнали на тренировку🤘 Поспите весь рассвет 😁

+1

Бодрое утро) просыпаемся и погнали на тренировку🤘 Поспите весь рассвет 😁

+1

Класс) ни души) страдай, не хочу😂

Вот и случилась моя первая гонка! Опыт до: 2 забега по 5 км после полутора лет самостоятельных тренировок (только бег и немного сайкла, без тренера, без системы, ОФП и регулярности). Подготовка чуть более 2 месяцев, но зато каких). За пару недель до старта, на своих первых интервалах, схватила мелкую, но жутко неприятную и больнючую травму: фасциит. Настроение в ноль, ходить больно, думаю, что надо сниматься и лечить ногу долго и нудно. А очень хотелось именно по итогу гонки оценить динамику работы с тренером. И вот тут на удивление тренер не даёт мне отвод, а корректирует систему тренировок. Добавляет ОФП на фасцию, изменяет, но не убирает полностью бег. И про отмену старта даже речи не идёт. Уверен, что пробегу. Это был тот момент, когда надо полностью довериться тренеру. Страшновато…

Всем привет, сижу пишу планы, и отзыв подъехал после активных крытых выходных в Питере. Всегда приятно получать такую обратную связь и понимать, что всё, что делаешь, не зря, не в корзину и не напрасно) А тем временем у нас уже 7 человек вписалось на старт "Марафон Дорога жизни" в Питере. Присоединяйтесь, а то вдруг заскучаете зимой) Ладно, не отвлекаю и пересылаю тёплый отзыв Татьяны) #отзыв #команда