Вот были посты были на эту тему: — 20 августа 2026 г. в 06:10:48.961
Вот были посты были на эту тему: #дайджест Объём, интенсивность и дозировка 🔘Что важнее объём или интенсивность 🔘Как правильно дозировать нагрузку 🔘Почему для адаптации важна системность 🔘Как определить степень адекватной нагрузки 🔘Что важнее часы или километраж? 🔘Развитие капиллярной сети 🔘Почему любителям чаще подходят дробные интервалы и как правильно планировать нагрузку. 🔘Что вообще тренируют пороговые интервалы
107 просмотров