Психолог Наталья Санданова: о себе и о подростковых группах. — 20 мая 2026 г. в 05:26:44.094
Психолог Наталья Санданова: о себе и о подростковых группах. Всем привет, меня зовут Санданова Наталья. Я психолог, и этим летом я набираю подростков в трениговые группы по навыкам эмоционального интеллекта. Немного о себе. Я работаю со взрослыми и подростками, но с подростками дольше. Я начинала в школе и провела там три года: сопровождала детей с депрессией, тревожностью, неуверенностью, агрессивным поведением. Именно там наработала насмотренность и первый живой, хотя иногда очень трудный, опыт. Сейчас мой общий стаж 7 лет. Все эти годы я продолжаю принимать подростков индивидуально и в группах. На что я опираюсь в работе? На принципы возрастной психологии и психологии развития. Применяю когнитивно-поведенческий подход, если просто, то это про связь мыслей, эмоций и поведения. Сейчас я учусь гештальту в Московском гештальт-институте и применяю гештальт подход в работе с подростками, а именно - учу замечать свои потребности, слышать себя и понимать: «что я сейчас чувствую и что мне с этим делать». Личное. Я мама дочери-подростка, ей 13 лет. Мы "учили" с ней эмоции с самого раннего детства, она умеет их определять, называть, говорить о них. Это не значит, что она спокойная и всегда уверенная. Нет, она злится, боится, грустит, просто умеет говорить и завлять об этом. Что я предлагаю и про что группы? Этим летом я набираю тренинговые группы по навыкам эмоционального интеллекта для ребят 12–14 и 15–17 лет. Эмоциональный интеллект — это про очень важные умения: ✅ называть свои эмоции (не «не знаю, просто мне плохо», а «мне грустно и обидно») ✅ понимать, о чём эти эмоции ✅ выражать их, а не копить, ✅ и глядя на другого человека понимать, что он может чувствовать ✅ навыки саморегуляции: как успокоиться, когда накрывает, и помочь себе самому 6 занятий, два раза в неделю, три недели июня. Чего не стоит ожидать от группы? Что подросток завтра проснётся уверенным и бесстрашным. Или что тревожность исчезнет навсегда. Или что он начнёт обнимать вас каждый вечер и рассказывать всё-всё. Нет! Я не даю волшебных таблеток, я даю инструменты, и ими нужно учиться пользоваться, а это процесс. Что я знаю на все сто процентов? Я точно знаю, что подростки хорошие. Даже когда с ними трудно, даже когда они огрызаются, хлопают дверью, бурчат "ага", "ыгы, я пошел", носят черное и завешивают лицо челкой. Им непросто, они проходят один из самых сложных этапов жизни. И если рядом есть кто-то, кто выдерживает их чувства и не разваливается, то они справляются. . Задать вопрос, записаться на группу или просто познакомиться можно в сообщениях или по номеру 📞+79247596009 – Администратор 📞+79247596008 – Менеджер 📭https://allpsy.su/teengroup