Отёки: почему тело удерживает воду — 9 марта 2026 г. в 11:15:00.000
Отёки: почему тело удерживает воду Иногда лишние цифры на весах связаны не с набором жира, а с задержкой жидкости. Когда организм по разным причинам начинает удерживать воду, появляются отёчность, ощущение тяжести и временное увеличение объёмов. Чаще всего это происходит из-за недостатка воды, избытка соли и сахара в рационе или малой подвижности. При дефиците жидкости организм начинает её «экономить», а солёная пища усиливает задержку воды. Твоё здоровье