Белковый конвертик на завтрак
Белковый конвертик на завтрак Сытный и полезный завтрак с белковой начинкой — заряд энергии с утра КБЖУ на порцию - 463/44.5/21.5/22.9 Ингредиенты: — круглый лаваш - 1 шт — мясо курицы - 50 гр — соленый огурец - 20 гр — легкий сыр - 80 гр — яйцо - 1 шт — яичный желток - для смазывания — кунжут - для посыпки На лаваш выложить сыр с трёх сторон, свернуть и закрепить зубочисткой. Смазать края желтком, посыпать кунжутом. Внутрь добавить яйцо, курицу и огурец, посыпать оставшимся сыром. Выпекать при 180 °C 10–15 минут. Твое здоровье
827 просмотров