Белковая запеканка на ужин
Белковая запеканка на ужин Сбалансированный ужин для снижения веса, который насытит надолго без лишних калорий! КБЖУ на 100 гр - 93/15/2.7/2.4 Ингредиенты: — филе индейки - 340 гр — творог 5% - 100 гр — яйцо - 3 шт — помидор - 190 гр — сладкий перец - 120 гр — сыр сулугуни - 40 гр — соль, специи - по вкусу — зеленый лук - по вкусу — свежий базилик - по вкусу Нарежьте филе индейки, помидор и сладкий перец небольшими кусочками. В глубокой миске соедините мясо, овощи, творог, яйца и натертый сыр сулугуни. Добавьте соль, специи, измельченный зеленый лук и свежий базилик, после чего тщательно все перемешайте. Переложите массу в форму и запекайте в разогретой до 180 °C духовке примерно 40 минут. Твое здоровье
518 просмотров