Курица-цезарь на ужин
Курица-цезарь на ужин Вам обязательно нужно попробовать это блюдо. Очень вкусный вариант на ужин, с пп-соусом цезарь. КБЖУ на 100 грамм — 139/19,4/4,7/3,8 Ингредиенты: — грудка — 150 г — яйцо — 1 шт — сухари панировочные — соль, перец — по вкусу — сыр пармезан — 60 г — микс зелени айсберг, радиччо, руккола — 50 г Для соуса: — йогурт греческий — 150 г — горчица — 1 ч.л. — лимонный сок, соль, перец — по вкусу Грудку посолите, поперчите, обваляйте в яйце и сухарях. Немного сбрызните маслом или без него. Отправляйте в духовку (25-30 минут 200градусов) или в аэрогриль (20-25 минут, 180 градусов). В этом время приготовьте соус, сыр половину нарежьте слайсами, вторую половину натрите. Подготовьте салат из зелени, сыра и соуса. Выложите грудку на тарелку, сверху салат и посыпьте сыром. Получается очень вкусно! Твое здоровье