ТЕ

Твоя Ежедневная Доза - ЖЖ

Без категории · 9 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Часто слышу, что огурец — продукт абсолютно бесполезный, мол, одна вода. Девочки, спешу...

Часто слышу, что огурец — продукт абсолютно бесполезный, мол, одна вода. Девочки, спешу восстановить справедливость: это совсем не так. Да, огурец почти на 95 процентов состоит из воды, но именно в этом и кроется его главный секрет. Он идеально помогает поддерживать водный баланс, оставаясь при этом максимально легким перекусом. В одном целом овоще всего около 45 калорий, поэтому его можно смело добавлять в рацион, когда хочется съесть что-то объемное без вреда для фигуры. Помимо отличной гидратации, огурцы приносят и другую пользу. В них содержится витамин K, который необходим для здоровья костей и нормальной свертываемости крови. Также в составе есть калий, важный для работы мышц и нервной системы. А если есть огурчик вместе с кожурой, вы получите еще и немного клетчатки, что всегда полезно для пищеварения. Так что не спешите списывать этот хрустящий овощ со счетов — он отличный помощник в поддержании красоты и легкости. 👉Подпишись на ТЕД