День рук: суперсеты — бицепсы + трицепсы. — 6 августа 2026 г. в 07:10:01.650
День рук: суперсеты — бицепсы + трицепсы. Сгибание на скамье Скотта + жим вниз (на блоке). Сгибание на наклонной скамье + разгибание рук над головой. Молотковые сгибания + обратный жим вниз (на блоке). Максимальный пампинг. #деньрук #суперсеты #бицепс #трицепс #пампинг #сгибаниенаскамьеСкотта #наклонныесгибания #молотковыесгибания #жимвнизнаблоке #тренировкарук #увеличениемышц #суперсет #тренировкабицепса #деньбицепса #тренировкатрицепса #деньтрицепса
858 просмотров