ТвойФитПуть

Спорт · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💧 ВОДА И ТРЕНИРОВКИ.

💧 ВОДА И ТРЕНИРОВКИ. Потребность в жидкости зависит от температуры, активности, питания и других факторов. Поэтому универсальное «ровно 2 литра для всех» — слишком упрощённый совет. Пей регулярно и учитывай жажду и условия тренировки.