Блокируете колени в жиме ногами? 🦵
Блокируете колени в жиме ногами? 🦵 Не выпрямляйте ноги резко до конца. Делайте повторения под контролем, сохраняя постоянное напряжение в мышцах ног. Ваша цель — контролируемое разгибание, а не резкая блокировка коленного сустава. #жимногами #тренировка_ног #квадрицепсы #техникавыполнения
678 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 599 подписчиков · Спорт