10. Можно ли отравиться, выпив слишком много воды (продолжение) 👆 — 1 апреля 2026 г. в 10:01:34.514
10. Можно ли отравиться, выпив слишком много воды (продолжение) 👆 Такое может случиться и вот почему: это сверхнагрузка на почки, которые и так за сутки очищают от токсинов около 1700 литров крови; почки не справляются с дополнительной нагрузкой, появятся отеки; избыточное потребление воды снижает концентрацию электролитов в крови, в частности натрия, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток. 11 Напитки, повышающие бодрость: •вода с лимоном; •зелёный чай; •матча; •натуральные смузи с фруктами и овощами. Напитки, которых стоит избегать: •сладкие газированные напитки; •энергетики с искусственными добавками; •кофе в больших количествах; •алкоголь Вроде основное я вам перечислила, теперь ваша задача осмыслить насколько правильно и регулярно вы употребляете чистую воду. Помним, что вода жизненно необходима для нашего организма и нашей энергии!!!