Почему работа и самооценка становятся так тесно связаны
Почему работа и самооценка становятся так тесно связаны Я часто замечаю в своей работе одну вещь: ко мне приходят очень умные, яркие, профессионально состоявшиеся женщины, которые при этом совершенно не чувствуют себя достаточно хорошими. Они могут очень много знать, отлично работать, брать на себя больше ответственности и получать признание. Но стоит допустить ошибку или столкнуться с критикой - и их самооценка резко падает. Почему работа стала для женщины главным доказательством того, что она хорошая? Иногда женщина говорит: «Я просто очень люблю свою работу». И действительно, она может быть умной, амбициозной, увлечённой своим делом и получать удовольствие от профессионального развития. Но постепенно происходит незаметная подмена: хорошая работа перестаёт быть просто частью жизни и становится доказательством собственной ценности. Я хороший специалист - значит, со мной всё в порядке. Меня хвалят - значит, я молодец. Я справилась со сложной задачей - значит, я чего-то стою. Я не ошиблась - значит, я достойна уважения. И тогда любая ошибка воспринимается уже не как обычная рабочая ситуация, а как удар по себе: «Я недостаточно хороша», «Я опять всё сделала не так», «Нужно было лучше». Поэтому такой женщине бывает очень трудно остановиться. Она может быть уставшей, раздражённой, хотеть домой, мечтать об отдыхе, но продолжать работать, потому что остановиться - значит столкнуться с неприятным ощущением: «А если я сейчас ничего не делаю, то в чём моя ценность?» И тогда работа начинает занимать слишком много места в жизни. И без этой гонки за достижениями жизнь как будто начинает терять смысл. Остановка вызывает жгучее чувство вины или стыда. Не потому, что женщина обязательно хочет карьерных достижений любой ценой. А потому, что в работе она получает то, что трудно получить в других сферах жизни: признание, ощущение собственной значимости, предсказуемость и контроль. И постепенно получается странная вещь: она много работает не только потому, что хочет добиться большего, но и потому, что ей страшно почувствовать себя недостаточно хорошей. Поэтому вопрос иногда не в том, как научиться меньше работать. А в том, почему вам так важно всё время доказывать себе, что вы достаточно хороши. И почему вся жизнь стала оцениваться только успехами на работе? В следующем посте дам вам небольшое упражнение для того, чтобы разобраться в этом.