Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
Вывожу из депрессий и абьюза научно доказанными методами. Клинический психолог dbt, CBT,ЭФТ. Даю 1000+способ жить без ПА и фобий
5 ошибок при разговоре с эмоциональным террористом и как их исправить Начало РАЗБОРА ЗДЕСЬ Рассказываю в этом аудио 👆
Файл
Роскошь самообладания: Почему ваше невербальное поведение — это ваш главный козырь в жизни Посмотрите на ярчайшую картинку эмоций в теле человека. Счастье - самое прекрасное состояние. От каждого своего клиента слышу и считываю в его глазах и силуэте: " Я чувствую себя увереннее и счастливее". Изучайте и совершенствуйте навыки коммуникации, себя и свою жизнь. С помощью специалистов этот путь становится быстрым и по-настоящему эффективным. Чем больше узнаешь ответов, тем больше возникает вопросов. Этот процесс невероятно увлекательный и интересный, он затягивает и открывает новые грани личности. 🧩 Закон трансформации: Форма меняет содержание Я точно знаю: когда трансформируется форма (ваше телесное и словесное поведение), неизбежно меняется и содержание. У человека качественно улучш…
Читать целиком5 ошибок в общении с эмоциональным террористом Начало РАЗБОРА ЗДЕСЬ Вы его не "исправите". Не успокоите. Не перевоспитаете. Не докажете свою компетентность настолько, чтобы он перестал. Такие системы работают не от качества "жертвы", а от внутреннего устройства самого агрессора. Поэтому вместо "как осадить его?" ↓ "как перестать отдавать ему управление своим состоянием" И ещё глубже. Самое неприятное. Вам придётся выбрать, что для вас важнее – избежать конфликта или перестать внутренне подчиняться его эмоциональному террору. Уходить или остаться. Именно по этой причине у вас: "я честно пыталась сама, но не смогла". Вы пытались не в том направлении. Часто совместить оба желания полностью невозможно. Реальность: иногда цена внутреннего выхода из подчинения – рост внешнего напряжения…
Читать целикомИстория о терпении, которое разрушает. РАЗБОР 7 Этот комментарий — прямо сердце вашей боли. Я слышу вашу просьбу о помощи, ваше истощение от бесконечных ссор и унижений, которые обрушиваются на вас и, что самое страшное, на ваших детей. Вы хотите "осадить его без последствий", вернуть мир в дом и понять, где же вы правы. Но сама эта формулировка — "как его осадить без последствий" — содержит глубокую, разрушительную ловушку. Вы всё ещё пытаетесь найти способ повлиять на него, не сталкиваясь с ценой этого влияния. А его система, его возможность так себя вести, держится именно на том, что вы, дети, и, возможно, другие члены семьи боятся этой цены и, конечно же, платить не станут. Поэтому вы все молчите, терпите, пережидаете, сжимаетесь и адаптируетесь под его взрывы. И этим бессознательно…
Читать целикомЗапасной план тревожника, или еще один канал откачки вашей энергии Тревожник самый подготовленный человек к концу света. И сейчас разберёмся, почему. Вас ещё не уволили, а в голове уже готов план Б: пойду пока во Вкусвилл, заказы собирать, а еще переучусь на маркетолога, у меня есть знакомая там, выйду через два месяца на работу… Муж не развелся еще ( и даже не думает), а запасной город и квартира уже выбраны: если что к маме в Питер, ребёнка в местную школу. Катастрофы нет, а у выхода тревожный чемоданчик: аптечка+документы собраны на случай чего. Это называется катастрофическое мышление. Мозг прокручивает кошмарные сценарии и тут же дорисовывает к ним планы, чтобы "если что, я была готова". Логика железная: лучше я об этом подумаю заранее, чем оно меня застанет врасплох. Только во…
Читать целикомЛюди сами себе устраивают проблемы — никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобные туфли. Фаина Раневская Оделась я явно не по погоде ))) 👆👆👆 так что актуально! Психолог Юлия | Сайт | MAX
Почему бизнес-коучинг бесполезен там, где вы выгорели ? Мы же достигаторы все тут? Наверняка вы пробовали хорошенько погонять себя, когда сил нет? И именно для них меня попросили написать в Е-executive профессиональные взгляд психолога. И сегодня вышла моя статья Почему в состоянии хронического истощения и выгорания классические стратегии личной эффективности и бизнес-коучинг не только бесполезны, но и опасны для психики лидера? К чему приводят требования действовать через силу в условиях дефицита безопасности? Мне кажется, это очень дельное начало понедельника!
Нассим Талеб – один из самых выдающихся современных философов, экономист, математик и трейдер. Миру он известен прежде всего как автор книг «Чёрный лебедь: под знаком непредвиденности» и «Антихрупкость». Именно он предсказал пандемию 2020 года и финансовый кризис 2008 года. Хорошей недели, надеюсь, какие-то его слова затронут и вас. Психолог Юлия | Сайт | MAX #прямая_речь
Кстати об уверенности и магии изменений, ведь сегодня пятница - а значит, день практик! Как-то я выступала в частном лицее, перед родителями и учителями - как психолог. Аудитория людей была прекрасная, а вот организация этой компании была из рук вон плохая! Даже моя презентация открылась в каком-то диком виде - вы видите шрифты…. Но на меня смотрело 200 пар глаз… надо было собраться и выступить. Сегодня пятница, и я хочу поделиться упражнениями - которые всегда мне помогают перед выступлениями (будь то важный разговор с руководством , или мероприятия, или даже семейная встреча когда ну надо встречаться) Работа с дыханием (Фундамент голоса) Артисты и телеведущие говорят «на опоре» — из диафрагмы, а не из горла. Это придает голосу глубину и авторитетность. 1. Упражнение: Сделай…
Читать целиком🛑 Стоп, это не диагноз! Что на самом деле значат ваши ответы в опросах? Раз вчера мы мощно покопались в себе (и, возможно, немного всплакнули) на викторине, пора подвести итоги. Вчера мы с вами устроили сеанс массового самопознания и прошли викторину. И знаете что? Если вы сейчас сидите и думаете: «Ну всё, я официально сломался, несите следующего», то выдыхайте. Спокойно, все нормально! Результаты этих опросов — это не приговор, не ярлык и уж точно не повод уходить в монастырь. Это просто повод наконец-то прислушаться к себе любимому. И тихонько спросить: "Так, стоп. А где мне, собственно, тяжелее всего?" Давайте честно, в каких пунктах вы узнали себя? - Когда вас штормит от тихого "ну ладно, я сделаю" до яростного "да как вы задолбали!" - Когда вы виртуозно подбираете сто первый …
Читать целиком💥 УРА! Викторина про отношения и личные границы! Предлагаю сегодня проверить, насколько хорошо вы замечаете свои привычные сценарии: умеете ли говорить «нет», выдерживать чужое недовольство и распознавать моменты, когда вас перестают слышать. Отвечайте на вопросы, а в комментариях напишите, сколько ответов оказалось про вас 🔥 А завтра разберём результаты и посмотрим, что обычно стоит за каждым вариантом ответа. Готовы? 🚀
