Практики и жуть
Практики и жуть 🎃 А мне так зашло, когда хеллоуин объявили Тыквенным спасом, я ухохатывалась от души! Подруга сегодня напекла мумии (сосиски в тесте), пауков (сыр в тесте) и я подумала «пора» Тем боле , что сегодня пятница, день практик, предлагаю его отметить! ! В психологии оранжевый цвет символизирует жизненную энергию, радость, творчество (креативность) и трансформацию. В контексте Хэллоуина, где черный цвет отвечает за страхи и Тень, оранжевый выступает мощным ресурсом, помогающим эти страхи переработать. Давайте сегодня поиграем / вот парочка психологических практик, которые идеально подходят для хелловинского самопознания. Практика 1. Суть: Возьмите настоящую тыкву или просто нарисуйте ее оранжевыми красками/маркерами на бумаге. Практика: Подумайте о том, что вас сейчас пугает или тревожит, злит-бесит вызывает яростный гнев (ваша "темная" сторона). Вырежьте или нарисуйте на оранжевом фоне лицо, которое выражает эту эмоцию (оно может быть злым, грустным или испуганным). Трансформация: Поместите внутрь тыквы или нарисуйте в центре рисунка яркий источник света (свечу, фонарик). Оранжевый цвет в сочетании с теплым светом символизирует принятие: вы подсвечиваете свой страх, превращая его из пугающего в безопасный и контролируемый. Полюбуйтесь на свое произведение! 2. Практика «Оранжевый костер трансформации» Оранжевый — цвет пламени, которое сжигает старое и дает энергию для нового. Суть: Письменная практика освобождения головы от ментального мусора Практика: Возьмите лист бумаги и оранжевый маркер (или обычную ручку, но положите перед собой оранжевый предмет). Выпишите все обиды, зажимы, токсичные установки и усталость, скопившиеся за год. А затем нарисуйте оранжевое солнце или пламя, закрашивая пространство злобными мощными выразительными размашистыми движениями. Это возвращает ощущение контроля и прилив сил. Трансформация: Если есть возможность — безопасно сожгите листок в костре или на блюдце. Можно рвать рычать оскорблять и насмешничать, и вообще вымещать все , что накопилось. Если нет — разорвите его и выбросьте, приправив добрым матерным словом ❤️🔥 автору канала ))) - если забрали с удовольствием Сайт | MAX #славаБогупятница #прямая_речь #практика #психология