ВРЕМЯ НА СЕБЯ
ВРЕМЯ НА СЕБЯ Когда ребенок (наконец!) уснул, включается режим "успеть всё". Но важно помнить и про себя - работа мамы не подразумевает наличия графика. Поделюсь своими "паузами": 🔵чашка горячего кофе, тепло которой можно почувствовать тепло руками, пока дочка спит днём; 🔵15-ти минутная зарядка; 🔵книги - хотя бы несколько страничек; 🔵теплый душ, желательно в одиночестве 😅; 🔵уделить время комнатным цветам - подкормить, обрезать; 🔵посмотреть вдаль на улицу и пару минут не о чем не думать. Таких "выдохов" нужно несколько в день, в тч будучи с детьми - куда же без них☺️. Идеи прикрепила в чек-листе, сохраняйте👆 #сон
59 просмотров