"СОЗРЕВАНИЕ СНА": сон детей 3-5 лет
"СОЗРЕВАНИЕ СНА": сон детей 3-5 лет 🌙процесс консолидации снов завершается: остаётся 1 ночной сон и +- 1 дневной; 🌙после трёх лет может быть истинный отказ от дневного сна (может быть и раньше, но в большинстве случаев он ещё нужен, до 3 лет точно); 🌙цикл сна дорастает до 80-90 мин; 🌙примерно к этому возрасту структура сна приближается ко взрослой и появляется первая стадия медленной фазы сна - засыпание/дремота (к 5-7 годам); Структура цикла сна становится следующей: 1. Медленный сон - nonRem: I стадия - засыпание ~5-10 мин II стадия - поверхностный сон ~15-20 мин III стадия - глубокий сон ~50-70 мин 2. Сон с быстрым движением глаз - Rem-сон ~15-20 мин 🌙как правило после 2-х лет наблюдается уменьшение числа пробуждений ночью, в т.ч. если с этим ничего не делать; 🌙появляется потребность личного пространства для сна. #сон_дети Делитесь: мысль о том, что после 2-х станет легче, воодушевляет? Или наоборот?👇