▫️Результаты исследования ученых из Университета Макмастера (Гамильтон, Онтарио), опубл... — 14 июня 2026 г. в 14:35:01.355
▫️Результаты исследования ученых из Университета Макмастера (Гамильтон, Онтарио), опубликованные в июньском номере журнала Medicine & Science in Sports & Exercise: В течение 12 недель участницы исследования выполняли контролируемые силовые тренировки 5 дней в неделю. После тренировок одна группа женщин выпивала по 500 мл обезжиренного молока, а другая — энергетический напиток на основе сахара. Обе группы пили напитки через час после каждой тренировки. В результате сухая масса увеличивалась при тренировках в обеих группах, но группа, пившая молоко, получила больший чистый прирост. Жировая масса уменьшалась при тренировках только в молочной группе.
397 просмотров