Овсянка с сыром, фаворит завтраков в последнее время насыщение до обеда гарантировано. — 10 июля 2026 г. в 08:22:13.424
Овсянка с сыром, фаворит завтраков в последнее время насыщение до обеда гарантировано. Я делаю так: 1️⃣Берем овсянку долгой варки от 15 минут, я варю на молоке и воде, 1 к 1. 2️⃣Выключить огонь, добавляем белок одного яйца и сыр натертый, перемешиваем оставляем под крышкой на 5 минут. Адаптация - просто вареное яйцо в каше. 3️⃣Ставлю рядом ягоды, банан или любую нарезкой фруктов, которые имеются на кухне, замороженные ягоды в холодильнике лежат с лета. Спасибо бабушке😁 Важно! Едим без гаджетов и телевизора. Правило, когда я ем, я только ем, правда работает в насыщении.
378 просмотров