Почему даже после "правильного" ужина хочется есть через час?
Почему даже после "правильного" ужина хочется есть через час? Скорее всего, в тарелке было мало белка или овощей. Или много быстрых углеводов. Метод тарелки страхует от этого автоматически: — Белок дает сытость — Овощи — объем — Углеводы — энергию, но ровно столько, сколько нужно Никаких скачков сахара. Никакого зверского голода через час.
795 просмотров