Всё сразу исправлять не нужно. Резкий переход на ЗОЖ заканчивается прекрасным срывом с ...
Всё сразу исправлять не нужно. Резкий переход на ЗОЖ заканчивается прекрасным срывом с него. Поэтому выберите 1–2 пункта — и на этой неделе всё внимание только им. 🔘 ложиться спать на 30 минут раньше 🔘 гулять 20 минут в обеденный перерыв 🔘 не пропускать завтрак 🔘 убирать телефон в другую комнату перед сном 🔘 свой вариант — то, что сейчас доставляет проблем, но на решение есть ресурс У меня последнее время страдает сон — ложусь позже, чем планирую. Беру себе на эту неделю цель — укладываться до 23:00, а ещё телефон вернулся в комнату (убираю), книг, которые хочется прочесть, тьма. Что берёте себе? Ставьте реакцию: ❤️ — сон 🔥 — прогулки 🍓 — еду 👍 — свой вариант, напишу в комментариях 🤪 — всё проседает, не знаю, с чего начать
374 просмотров