«Всё понимаю» — и снова туда же
«Всё понимаю» — и снова туда же «Я знаю, что надо по-другому». «Я сто раз это осознала». И всё равно — снова те же отношения, та же тревога, то же «я сама» 😔 Это не про слабость. И не «мало работала над собой». Понимание живёт в голове. Поведение — нет. Можно знать, что границы важны, что отдых — не слабость, что ошибаться нормально. Но внутри при этом работает совсем другая логика: ▪️ «откажу — отвергнут» ▪️ «остановлюсь — стану ненужной» ▪️«проявлюсь — осудят» ▪️ «буду собой — не полюбят» Человек не «делает неправильно». Он защищается. Привычным способом. Даже если этот способ давно уже не помогает. Спросите себя: что внутри говорит «нельзя иначе»? 🤔 Терапия — это не совет «возьми себя в руки». Это найти, что именно удерживает вас в старом сценарии — и выстроить новый, без насилия над собой. «Всё понимаю, но не могу изменить» — не диагноз. Это точка входа 🤩 📝 Если откликается — напишите мне в личные https://vk.ru/id455427