Анализ ежедневного питания становится не просто необходимостью, но и интересом.
Анализ ежедневного питания становится не просто необходимостью, но и интересом. Что люди едят и как это влияет на их образ жизни, самочувствие, сон, настроение, внешний вид. Да, да, все начинается с питания, я это точно знаю. Сама за 6 лет прошла очень много. И хочу сказать, что за эти последние 6 лет своей жизни видела как именно питание и активность вытаскивают людей из жутких депрессий, плохо самочувствия и как питание меняет тела в лучшую сторону. Да ещё так, что люди сами не верят в свои преображения и говорят, что проживают именно сейчас после налаживания питания новую жизнь. Это не прекращено, я прошла лично через все. И ключевым стало - просто начать есть, не перекусывать, а именно есть. И чтобы понять сколько и чего вы едите нужно внести все свои съеденные продукты за день в программу Fatsecret и удивиться увиденным цифрам. Кто внёс делитесь результатами в комментариях👇