А это Катя, она ушла на поддержание до осени. Провела на неделе два банкета (ресторанны...
А это Катя, она ушла на поддержание до осени. Провела на неделе два банкета (ресторанных) и вес и объемы стабильны. 1. Нет страха еды, она получает удовольствие , когда ест, а не хаотично набирает блюда, боясь остаться голодной. 2. Она наслаждается не едой на банкете, а праздником, а еда становится дополнением к празднику и насыщением организма. 3. Соблюдается режим активности. А самое главное - есть дружба с мозгом😄🫣 С ним точно стоит дружить и понимать его желания и потребности. Ведь мозг человека это передатчик организма, который рулит дефицитами и потребностями. Научится дружить с едой и при этом иметь красивое тело - не миф, не сказка, а реальность. Много теории в голове, но нет практики. Тогда стоит поактиковать и забыть о своих страхах голода раз и навсегда.