Почему не справляешься уже сама?
Почему не справляешься уже сама? Знать, что нужно что многие о белка, овощей и ходить - это одно. А применять в любой жизненной ситуации- это другое. И вот именно с этим и возникают трудности. В голове постоянно стучит: Ой съела конфетку, тортик, Ой перебрала жиры Ой, я не могу считать. Ой я не успеваю готовить себе. Не самом деле подсчет и готовка себе это начальный путь к тому, чтобы начать понимать, сколько и что нужно твоему организму, на какие продукты и как он реагирует. Я уже 2 месяца без постоянного взвешивания и в отпуске ела печенье, пряники, конфеты, сгущёнку с ягодами.в итоге на весах после отпуска минус . И да алкоголь тоже был, но умеренно. Я не сижу на диетах. Не запрещаю себе есть. Я знаю состав и назначение продуктов, знаю почему мой организм просит сладкое и когда. И я умею регулировать всё это. Диета это беда. Умение есть - это счастье. А красивое тело - это дополнение к счастью.