Очень хотела красивое фото с макияжем и в платье!
Очень хотела красивое фото с макияжем и в платье! И вот оно. В январе этого года составила план работы над собой: строгое питание по нормам, тренировки в зале 3 раза в неделю, соблюдение сна и минимум стресса. План это конечно супер, но бывают дни, когда всё идёт не по плану. Точнее не по режиму. Меня это не расстроило, пользуюсь простыми вариантами: не успела в зал , делаю треню дома 15-20 мин. Для этого в наличии: коврик, гантели и даже штанга есть с резинками. Нет сил тренить иду гулять - шагать шаги, беру мужа или дочку и накручиваем круги по городу между делами. В итоге мой вывод: режим после 40 - это устойчивость, а не героизм. А вашему режиму, что чаще мешает?
73 просмотров