Собирала лаванду и думала о мотивации, о режиме, о том, что же так трудно даётся челове...
Собирала лаванду и думала о мотивации, о режиме, о том, что же так трудно даётся человеку при похудении. Человек ест по инстинкту: хочу есть. Открывает холодильник, а там колбаса, сыр, пельмени. Из этого быстро закидывает в рот бутерброд и вроде уже и сыт. А ещё же есть что-то к чаю. Точно и чайку сейчас попью. И так большая часть приемов пищи. Я на дачи сегодня, пришла на кухню и также смотрю что бы съесть: в я штук есть рис и макароны- поставила варить рис. В холодильнике есть овощи и зелень: пошла делать салат 🥗. В голове уже крутиться, а что есть у меня из белка? Углеводы и клетчатку нашла. Ага- есть консервы тунец и горбуша , а есть свинина корейка. Ребенку приготовлю мясо, а нам с мужем консервы. Всегда меня выручают. Когда в шкафах кухни и в холодильнике лежат продукты, из которых легко скомбинировать на скорую руку полноценную еду - жировые отложения не страшны. А если перекусы вместо полноценного сбалансированного приема пищи - тут уж бока и живот 💯% будут на вашем теле. Вы за скорое и сбалансированное питание или за быстрые бутерброды с белым хлебом и колбасой?