После праздничное утро.
После праздничное утро. Сразу в строй. Белок без него никуда. Кто не может есть грудку, режим ее мелко или прокручивает на мясорубке. Мелко порезанное можно потушить с греческим йогуртом, предварительно обжарить с луком и морковкой с минимум масла (кокосовое или гхи) Поверьте даже 300 гр легко можно в таком виде скушать. А если прокрутить грудку и выложить на сковороду как блин и сверху положить и помидоры, грибы, сыр, выходит супер белковая пицца. И тогда норма белка набирается легко, быстро и вкусно. А у вас как с нормами белка в сутках?
31 просмотров