Неудобно об этом говорить⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ — 13 июля 2026 г. в 14:44:15.749
Неудобно об этом говорить⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А МЫ ВОЗЬМЕМ И ПОГОВОРИМ Ну что, любимки, начинаем с вами цикл материалов про какашки и регулярный стул. Об этом говорить обычно как-то неудобно. Но мы с вами знаем, что неудобно – спать на потолке жить с запорами или жидким стулом. Остальное очень даже удобно, особенно когда понимаешь, что качество и частота стула влияют на статус кожи, энергию, иммунитет и даже отеки. Я для такой важной темы заручилась поддержкой ученого микробиолога Дмитрия Алексеева – мы записали подкаст почти на два часа! Коротко пока не вышел подкаст: за регулярный, сформированный стул отвечает микробиом кишечника – хорошие бактерии. Но если вы их долгое время морили голодом, сидя на кетодиете, низкоуглеводке, игнорируя в рационе овощи, зелень, кустовые ягоды и цельные крупы, то некому уже там в кишечнике пищеварением и усвоением питательных веществ заниматься. Отсюда брожение непереваренной пищи, вздутие-пердутие, запоры или наоборот дристания, хронический дисбактериоз, избыточный бактериальный рост. Выпуск подкаста уже на этой неделе – ссылками обязательно поделюсь. Подкаст приурочен к запуску нашей многокомпонентной баночной клетчатки для поддержки пищеварения и регулярного стула. Наряду с моими рецептами это еще одна палочка-выручалочка для тех, кто только начинает внедрять в свой рацион источники пищевых волокон или хочет разнообразить их количество. Кстати, я в свою клетчатку еще кое-что важное добавила, что многие сейчас в рационе игнорируют, но об этом отдельно поговорим. Моя клетчатка появится в продаже на Ozon уже в будущий понедельник, 20 июля. Я вам обещала еще рассказать почему на маркетплейсах такой большой разгон цен на клетчатку от условных 300 до 2000 руб. Сегодня вечером ждите подробный пост-разбор Жмак❤️за пользу