Васькина Наталья Психолог I Специалист по модификации образа жизни
Здоровье · 3 мая 2026 г.
💥 Биологический возраст — это показатель, который отражает реальное состояние организм...
💥 Биологический возраст — это показатель, который отражает реальное состояние организма, его износ и функциональные возможности, а не просто количество прожитых лет. Он может отличаться от календарного возраста и служит важным индикатором здоровья, риска развития хронических заболеваний и скорости старения. Как определяют биологический возраст? В современной медицине существует множество методов оценки биологического возраста. Один из наиболее простых и информативных способов основан на измерении простых антропометрических данных: рост; масса тела; окружность талии; окружность бёдер; календарный возраст. На основе этих данных вычисляется коэффициент скорости старения. Если он находится в пределах нормы, старение идёт в обычном темпе. Если ниже нормы — старение замедлено, если выше — ускорено. Для мужчин и женщин используются разные формулы расчёта биологического возраста, учитывающие особенности физиологии. Почему это важно? Биологический возраст тесно связан с метаболическими нарушениями и риском развития хронических заболеваний. Показатели обмена веществ (уровень сахара, холестерина, триглицеридов) сильнее коррелируют именно с биологическим возрастом, чем с календарным. Это значит, что человек с «старым» биологическим возрастом подвержен большему риску заболеваний, даже если по паспорту он ещё молод. Ниже я прикрепляю файл в формате exсel, где уже заложены три формулы, по которым вы сможете узнать свой биологический возраст по трем калькуляторам. Пробуйте, это интересно! Я прям порадовалась 🙂