Всем привет! 👋😊
Всем привет! 👋😊 Делюсь своей ещё одной спортивной находкой 💪 Для тех, кто испытывает проблемы со спиной из-за сидячего образа жизни 💻 (хотя в наш век постоянных посиделок у компьютера проще отметить людей, которые не испытывают никаких проблем с позвоночником 😅) Эта штуковина называется тренажер для гиперэкстензии. Очень полезная вещь для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет и обеспечить здоровое состояние позвоночника 🧘♀️ Ежедневные упражнения по две минуты в день, ⏱️ – и мы постепенно восстанавливаем правильную осанку и обретаем красивую спину. ✨ Бонусом является также то, что одновременно укрепляются: 👉 мышцы пресса 👉 задняя поверхность бедер 👉 ягодицы. В фитнес-центрах, конечно, представлены профессиональные тренажеры, но это как раз тот случай, когда можно вполне ограничиться домашней версией 🏠 ❗️ Безусловно, перед применением нужно посоветоваться с врачом, если проблемы с позвоночником имеют сложные первопричины. Жизнь – движение 🚶♀️ Поэтому увеличивайте амплитуду движений… и жизни 💫 #ВасьяноваВправе ⚖️